Den Namen für diese Rubrik habe ich so gewählt, weil hier Bücher mit Methoden aufgeführt sind, die sowohl für den Körper als auch für den Geist (oder Seele) wohltuend sein können. Manchmal reicht es schon, diese Bücher nur zu lesen, meistens ist es aber angebracht, die vorgeschlagenen Übungen oder Lebensregeln auch zu befolgen!
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